#养生人的早餐吃什么#
2月13日。补养气血：五红粉+山药片+桂圆
我从一个血虚型黄褐斑，中度贫血患者把自己养了回来！

深深知道，
气血虚的人，都是寒体，大概率能量也很低
所谓阴寒生抑郁

每天在#静心养面研习社# 面诊舌诊，
很多人找我美白祛斑
如果你的舌头很白，肤色黄黄、手心黄黄，
发质粗糙、发量细软脱发，手脚冰凉，入睡困难，睡眠很轻，脸上的黄褐斑面积大而淡，精神差而懒。

—— 以上大概率都是气血双亏
所以你要解决黄褐斑 单纯用养心方美白淡斑组合还是不够的

如果血常规学红蛋白低于115，要先补铁。
如果不缺，需要中医养生养气血

补气血早餐：五红粉、黄芪豆浆
膏方：玉灵膏，饭后1小时每天1-2次
小零食：桂圆、红枣、阿胶糕
养生汤：铁皮石斛西洋参乌鸡汤
睡前准备：
贴一个暖宫肚脐贴，喝一杯糯米酒补气血助睡眠

多晒背，健走、站桩、八段锦！
有一个好心态，把它当做一生的习惯去养护自己
上述的一切都会好转的。

祝大家成为气血充足的美人！
#养生[超话]##补气血#
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