#可以这样写效率手册# 在效率手册里，积极解读2025的每一天[抱一抱]

积极解读的书写方式：

① 写下正向生活的行动，在完成后打勾✔，并写下自己的感受
② 写下今日的to-do list和done list，建立”我完成啦“的胜任感
③好事发生：写下今天收到的表扬、让自己开心的事情，关注生活中的正向感受（无论多小！）
④反思日记：正向解读可以提升的地方
⑤今日灵感：写下今天的思考
⑥语录：写下今天读到见到的正向语言