发完就可以把内页收纳起来腾出空间写新的笔记。（没想到我更新的动力来自于这里哈哈哈🤣

“无论我会成为什么样子，都远比我现在可以想象得还要好。”

除了收获了我很很很喜欢的这句话外，这次阅读终于将《零极限》里面提及的“荷欧波诺波诺”的运作给弄清楚了。至少这次我能说清楚它是怎么有效果的。

当然阅读的过程中，中间大量的例子的论述还是被我快速甚至略过了。
因为还是不太喜欢这些过于极端的案例去神化了这个理论。（对比来说，我会更喜欢《富在工作》中的问答部分，因为它更实在一些。虽然答案翻来倒去都是同样的话哈哈哈🤣

它是有效的，但并不像书中说的那么简单。
或者说，它本身的确是一个简单的理论，但也恰恰因为如此，要说清楚它的运作反而更重要，不然的话就很容易被误解和误用。（很巧的是重新读完这两本没几天，见朋友的时候刚好又聊到了一些相关的事，也和她分享了我的理解。）

这次阅读的过程我也记录了很多从我自己的心理咨询的视角去理解它产生效果的过程。
也用deepseek做了一些更具体的讨论和整理。
就很满意。
因为是经由自己的经验转化的结果。
会继续慢慢整理这个部分。

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