米汤在古籍中被誉为“平民的参汤”，其应用融合了中医“药食同源”的智慧，既可作为独立补品，又能辅助药物发挥疗效。#中医式生活##国医的精诚力量#

1. 滋阴补气，强健体魄  

 《本草纲目拾遗》提到：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”认为米汤的滋阴效果优于熟地黄，虽然有点夸张，但也说明米汤对于黑瘦之人、虚不受补的人特别合适。

清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中记载：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。”指出米汤可替代人参汤用于虚证患者的调养。用于贫苦百姓的虚证调养，如产后虚弱、久病体虚等。

2. 调和脾胃，促进消化

米汤性味甘平，能润燥、益气，尤其适合脾胃虚弱者。江南民间视其为“粥之精华”，常用于病后体弱或消化不良者的调养。

米汤能护胃，我在治病的时候，如果所用方药比较猛烈，可能对胃腑有刺激，会嘱咐患者先吃完饭再喝药，或者先喝一点稀粥（米汤）护护胃再喝药。

3. 补肾益精，利水通淋

《紫林单方》记载，米汤加盐空腹服用可治疗“精清不孕”，通过补肾调理生殖功能。不孕不育的夫妻可以多喝，调至合适口味，当茶喝。

4. 助药力发汗，治疗外感 

张仲景在《伤寒论》中推荐桂枝汤后饮用热米汤，以增强发汗解表的功效，这一方法在《本草纲目》中亦有收录。

医圣张仲景在治疗风寒感冒时，强调服桂枝汤后需“啜热稀粥一升余”，即通过米汤助药力发散，促进发汗。

5.清洁祛浊，治疗头皮屑

有学者指出米汤可以用于清洗头皮，能促进头皮修复，促进头发黑亮，尤其对脂溢性头皮屑效果比较好。

总之，疾病初愈或者久病正虚之时，可以经常服用米汤，能平补精气，要注意血糖过高不宜盲目服用。 http://t.cn/RtNYp8V