脱发不一定都是肾虚，可能是痰湿太重了！两个方法可调理

指导专家：闫玉红

《黄帝内经》记载，如果肾精充足，头发就会比较润泽、黑亮、不容易脱发。如果肾虚了，可能会导致脱发。

但是，有些人头发油、头皮痒、脱发重，不一定是肾的原因，有可能是脾虚湿重的结果。

脾胃是后天之本，气血生发之源，通过消化营养物质，能够不断补充身体所损耗的精气，但若身体营养过旺时，则会产生水湿，湿气太重容易导致脱发。

如何判断脱发是肾虚导致的痰湿导致的呢？

可以通过三点来协助你自己观察：

腰臀比是腰围和臀围的比值，如果女性腰臀比大于0.85，男性大于0.9，说明测试者存在向心性肥胖，存在痰湿型脱发风险。

身体上有痰湿时，舌苔发白，舌头上有裂痕，舌头肿胀且舌体上会呈现齿痕。

头发爱出油是痰湿型脱发的主要表现，将吸油纸放在发际线处，如果能浸透超过3张吸油纸，即表明头发爱出油。

【注意】头发油腻、头皮瘙痒、掉屑、红斑均为痰湿型脱发。

如何调理痰湿型脱发呢？
专家推荐两个小方法，一个是穴位疗法，一个是代茶饮。
一、刺激头维穴、风池穴

头维穴位于发际线M两个最高点，凤池穴位于枕后。

敲击头维穴可贯注脾胃、胆经、阳维经络的气血；

敲击凤池穴可疏风、清热、止痒、养头发；

若没有梅花针，可用梳子或刮痧板，从上往下刮穴位。

二、芝芪茶

灵芝可养生安神、补血生发；
黄芪可补脾肺之气、利水除湿
取灵芝10克、黄芪15克，泡茶或放入沸水煮熟，每天饮用效果更佳。
【提醒】痰湿重的朋友，日常要注意饮食清淡、多运动、不熬夜。最好咨询本地中医辨证调理，效果可能更快更好。

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