【#医生教您靠墙深蹲锻炼辅助降血压# 每次做2分钟 休息2分钟 每天做4组 一周做3次】#一周3次靠墙静蹲辅助降血压#降血压除了通过日常服药，还能通过一系列的辅助锻炼让血压恢复平稳。记者采访福建省级机关医院有关专家了解到，"靠墙静蹲"法降压是一种等长收缩的运动，是目前高血压指南推荐的辅助降压运动之一，长期锻炼可使血压降低11.41/5.09毫米汞柱。居家每天做4，每次做2分钟 休息2分钟，一周做3次实现降血压的目标。via@第一帮帮团 http://t.cn/A61ycjvf