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一碗八珍汤，补出好气色

上篇文章讲到熬夜，耗伤气血，那有什么办法可以补救吗？被誉为“气血双补”的经典方——八珍汤可以派上用场。

它由补气的四君子汤和补血的四物汤精妙组合而成，融合了人参、白术、茯苓、甘草、熟地黄、当归、川芎、白芍这八味珍贵药材，再加上生姜、大枣调和药性。

八珍汤的功效能气血双补。气虚常常会让人感到乏力、精神萎靡，而血虚则可能导致面色萎黄、头晕目眩。

哪些人适合喝八珍汤呢？气血两虚的朋友们可千万不要错过。如果你面色苍白，时常头晕心悸，还气短懒言、体倦乏力。

另外，长期熬夜，身体被“掏空”的夜猫子们；病后元气大伤，急需恢复的患者；术后身体虚弱，需要调养的人群；以及因血虚导致月经量少或月经后期的女性，都可以在医生的指导下，适当饮用八珍汤来调养身体。

不过，八珍汤虽好，但也不是人人都能喝的。如果你是实证或热证体质，比如经常口舌生疮、便秘尿黄，喝了八珍汤可能会火上浇油，加重体内的火气。

正在感冒发热的朋友，此时身体正与外邪抗争，服用八珍汤容易让邪气留在体内，阻碍康复。阴虚火旺，总是潮热盗汗的人，单独使用八珍汤可能会助热，需要与滋阴药配伍才行。

还有脾胃过于虚弱的人群，八珍汤中的滋腻药材可能会阻碍脾胃的运化，建议先调养脾胃，或者少量服用。