#真正能助眠的6种食物#提高深睡眠质量的方法包括睡前3小时吃馒头、海带木耳等食物，补充维生素D3并晒太阳，采用还阳卧和478呼吸法，以及饮用安睡饮。 http://t.cn/A614xA0z _新浪新闻

碧潭捞月 25-02-15 23:01

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