【#敢于拒绝的人心理更成熟# 】#害怕拒绝是没有安全感的表现# 不会拒绝，又害怕被人拒绝，在心理学上叫做“被拒敏感”。这和原生家庭、个人经历都有关，比如一个缺乏安全感的人，会为了讨好他人而服从，不敢拒绝。西南大学心理学部应用心理系教授汤永隆表示，能在社交中勇敢说“不”是心理成熟的表现。有这方面障碍的人，可以：1.先处理自己的心结，比如放弃讨好，不以别人的肯定评定自己的价值，不必总是对他人有亏欠心理等。2.树立边界感，认清自己只是协助者的角色，量力而行、提出建设性建议即可。3.学会关注自身的需求和感受，如果自己不开心或牺牲过多精力，这个助人经验就是不愉快的，助人价值就大打折扣。#刘晓庆说感到不舒服时就拒绝#