#为什么刚洗完头就有巨多头皮屑#
头皮屑的形成原理及日常护理
头皮屑，这个听了就让人想抓耳挠腮的问题，究竟是什么？又该如何应对呢？今天就来和大家聊聊头皮屑到底是怎么产生的
头皮屑是什么？
头皮屑是头皮表皮细胞新陈代谢的产物。头皮的角质形成细胞会从基底层不停地生长，并逐渐向皮肤表面推出，最后这些细胞成熟，变成没有生命的角质层细胞而脱落，形成我们所说的头皮屑。
头皮屑是如何产生的？
1.马拉色菌的繁殖：马拉色菌是导致头皮屑最主要的菌体，是身体表面的正常真菌，可以寄生在表皮细胞从而导致头皮屑的出现
2.不良饮食习惯：经常吃油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物，会刺激皮肤出油过多，导致脂溢性皮炎，进而产生头皮屑。
3.洗护不当：洗发剂使用过多，对头皮造成过度清洁，或者洗发时没有冲洗干净，都会使头皮分泌更多的油脂，形成头皮屑。
4.精神压力与睡眠不足：精神压力大、睡眠不足等因素，也可能导致头皮屑增多。
日常护理小贴士
1.调整饮食：避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，保持体内酸碱平衡。
2.正确洗发：用温水洗头，避免水温过热或过冷。洗发时，先将洗发水倒在手中搓起泡再搽在头发上，要彻底冲洗干净
3.减少化学性用品的使用：尽量避免使用喷发胶等化学性用品，以减少对头皮的刺激。
4.定期按摩头皮：早晚用指腹轻轻按摩头皮，有助于增进血液循环，晚上按摩可以搭配使用3-5滴黑种草精油，帮助改善头皮环境，减少头皮屑的形成。