为什么控制哈哈哈 昨晚还干了一大碗米村拌饭 从我减肥以来，从来都是吃就吃了，我也想变态瘦，但我从不催吐，后悔么也后悔，但想的是第二天去运动消耗掉就行了，未来日子还长 我真饿了 想吃米饭 我就去吃了 吃的时候想的是我操真美味啊 好吃好吃。享受美食。而不是好后悔 内疚痛苦的吃完一大堆根本不爱吃的东西。不要情绪性暴食 吃就吃了 饱了就停 我也偷吃的 真的半夜吃多了 其实最好的补救方式是直接去睡觉 第二天早起空腹有氧✊