【#优质睡眠的关键在于睡眠深度#】#缺少深睡眠就算睡很久也犯困# 同样睡8小时，为何有人神采奕奕，有人却萎靡不振？问题可能出在了睡眠深度上。缺少深睡眠，睡再久身体也没有得到有效的休息。深度睡眠又称“黄金睡眠”，解除疲劳的作用明显，其生理修复功能更强大↓ #每天睡够8小时白天为何还犯困#
生命时报 25-02-17 09:53