【#有些人在睡觉上天赋异禀#】有些人每天睡5-6小时就够了，属于天生的“短睡眠者”，这种“天赋异禀”的人是非常少的；还有部分人，天生需要睡很久，比如每天睡9-10小时以上才能保证白天的精神状态，这种人叫做“长睡眠者”。研究表明，这些现象和遗传基因有关。#你是长睡眠者还是短睡眠者#？
所以，长睡眠者是最容易“睡不够”的一群人，他们常常在白天打瞌睡，影响学习和工作效率。如果在节假日睡够时间，他们的表现就会恢复到好状态。#早睡一周就能感到皮肤变好#