从前几年开始，我自己和外界大环境，都开始重视心理健康这个话题，我猜测，未来几年，各种心理问题仍然是个很大的议题。

我还在持续记录《幸福日记》，也可以叫“夸夸日记”。

把每天自己觉得开心幸福的，自己觉得自己做得不错的都记录下来，不要觉得不好意思，反正只给自己看。等到未来能量低落的时候打开看看，真的会很赋能。

所谓“心境”，就是不管大环境如何，我都可以选择保持自己的状态。

过去好几年，遇到完全无能为力的糟心事时，我都对自己说，我其实还有选择的，那就是我可以选择怎么面对。

不舒服的事情绝对不忍耐。

以前我遇到别人批评指正我，遇到不公平的事情，我都是先从自己身上找原因，或者宽慰自己，吃亏是福。然后都是让自己忍让。

去年最大的进步就是我对自己诚实了，遇到不爽的事，我会和周围人“吐槽”了。偶尔遇到键盘侠，如果那一刻我真的不爽，我也回怼了。

有次有个视频下面的评论“每张照片都歪着头，看着好难受。”放以前我会真的深深的怀疑自己，但我现在会回复他：“可以不看，接下来还要发呢。”[挤眼]

偷偷和你们说，我从小的家庭教育不允许这样做，但试过几次后发现真的好爽😄

我希望能继续保持这样的心态，你们也是哦，开心了就笑，难过了就哭，不爽了就表达。

这是我觉得最健康的心态，那就是时刻让情绪流动，没有拥堵。