中医最高境界一一导引

余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。

“上工治未病，不治已病”防病于未然的养生导引术，无疑是最高层次的中医术法。多为不传之秘，知之者廖廖。

所谓导引，指的是导引神气，调柔身心的方法。“导气令和，引体令柔”，与老子所言“载营魄抱一，能无离乎？抟气致柔，能如婴儿乎？”之旨同。

导引是引导能量传输和流动的艺术，让身体和精神和柔健康。中医六大法门，导引是集大成者，能调节经络的升降顺逆，因势利导，调节身心至最佳状态。它讲究精神内守、心无旁骛。

导引的鼻祖是神医华佗，五禽戏是最著名的一套导引术，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态编创，渊源可上溯至先秦。

隋朝太医令巢元方的《诸病源候论》，全书共载“养生方”或“导引法”289条，213种具体方法，万物疗法公众号提示该书可说是集前此数千年医学气功成就之大成者。

导引大多通过调气法、呼吸法、按摩法、押手法达成，但大多已失传。目前留下来为大众熟知的有太极拳、八段锦、易筋经、站桩等。

导引术通过调身、调息、调心，达成气血和调、放松身心、调节植物神经系统，治愈亚健康状态，并能够防病治病、延年益寿。

可说是一举多得，不刻意治病，却能达成身心健康的高明之极的养生医术。

鉴于此，将之归入“无形无迹”且“无为”的最高层境界。

题外话

然则，导引术虽无迹无为，仍未免“有心”之嫌，所以道家的养生生张“性命双修”，身心全面修炼，达到至高完美的境界。

佛家主张“养生先养心”，养生要养性、调身先调心。调整心态才是养生的根本。
佛家主张“万念归一，清心涤虑”，无过去心、无现在心、无未来心。

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