人生三大型爱好

跟朋友聊天，说爱好太少，不懂得怎么让自己快乐地忙碌起来，生活的支点太少

反思总结之后，大概觉得人需要有三种爱好

1.一种是运动型爱好：例如爬山、健身、瑜伽、散步。运动是唯一付出就会有回报的事情，通过运动能增加生命力、活力和意志力。想起来以前健身的日子，偶尔再去游游泳，觉得每天都精力满满。后面忙起来搁置了，确实也发生了很多负面的问题。

2.一个手工型爱好：例如书法、画画、乐高。这类爱好容易训练自己的专注力，能够把自己全身心的注意力投入在一件事情上，通过做喜欢的事达到冥想的效果。

3.一个精神型爱好，读书、日记、音乐、看剧，这些都是丰腴的精神寄托。书籍和艺术都是浓缩的精华和产物，通过他们能够反思自己，与自己对话。

#100种表达爱的方式#