#春天掐带脉可以疏肝行滞#现在正值春天，而春天最适合早睡。立春后，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，人们应当顺应自然界生机勃发之景，【早睡早起】。

春季肝当令，养肝护肝一定要注意早睡。春夜的睡眠的确珍贵，《黄帝内经》说，春季要“夜卧早起”。就现在而言，春天晚上十点钟睡觉，就是夜卧了。人卧则血归肝，就算没有睡意也要早点去睡，哪怕没有睡着，只是躺着，肝也会得到充足的血液滋养。

早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天是生养的基础。
想要长个的（尤其青少年），也最好要在春天一开始就下功夫啦！利用好这个时节，早睡早起，别生气！

春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图【睡懒觉】，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。

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