春季脾胃该怎么保养
最近，有很多粉丝说肚子不舒服，
大部分是肚子胀，胃胀，两肋胀痛，
恶心，不消化能症状。
问我，脾胃不是属土，对应夏季嘛！
现在是春天，它闹腾什么呀？
大家有可能不知道，春天的脾胃不舒服，
往往是因为肝气不舒导致的，肝主疏泄，
而脾胃的升降也是靠肝的疏泄来协助完成的，
如果，春季肝的疏泄紊乱，
那么，脾升胃降的功能就会失调。
就容易出现大家说的肚子不舒服的现象。
那么，我们该怎么办呢？保养闭环三要素：
作息方面：不要熬夜，早睡早起。
饮食方面：不要吃生冷寒凉，多喝点粥，比如说薏仁党参粥，健脾胃、去脾湿，还能补气血，而且制作特别简单，薏仁30克，党参15克，洗净加水熬粥就行。
偷懒不喜欢动手的，去试试道易本草的参芪苁蓉片。
在情绪方面：不要生气。生气容易导致肝气郁结，各种问题都来了。
疏肝理气的方法我相信大家都知道了，疏通肝经是最简单有效，还不花钱的，如果不爱动手，就玫瑰茶，玫瑰酒来补充配合。
最后，教大家一个推腹操，对于脾胃虚弱，肝气不舒效果很好。躺着，站着都可以做。手握拳自心口窝向下推，有气囊，硬块，水槽都不要担心，多推一推，你会发现肚子特别舒服。
顺应季节生活，倾听身体的声音，你会轻松拥有健康。
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