雨水节气的食疗养生#雨水#

过年期间，大鱼大肉高脂肪高热量频频摄入之后，很多人的脾胃目前还是处于运化失职，嗳气停滞的状态。

戊土不降，己土不升，辛金宣发肃降失职，乙木蜷缩伸展不舒。雨水节气的养生，需要健脾和胃，消食纳谷，振奋后天之本。

适合吃白术猪肚小米粥，取白术20克，猪肚30克，小米100克，白胡椒5克，盐5克，碱面3克，清水适量，小火慢炖一小时。一个礼拜吃三天，在雨水节气内吃五次，会起到瘦身消脂，养颜美容，安神补虚的作用。