【睡前把“生姜”涂在脚底，坚持一个月后，身体或会发生这些变化】
睡觉之前将生姜涂在脚底，坚持一个月，身体就会发生这些变化。
一、排出体内水分
姜涂在脚底，不但可以清除体内湿气，还可以缓解食欲减退、精神不佳等问题。假如每天睡前都用姜敷在脚底，你会发现精神上的状况越来越好了，食欲也有所减轻。
二、帮助你瘦小腹部
姜属温热食物，若人体肥胖，说明人体内湿寒之气较重。尤其是女性朋友，随着年龄的不断增长，加上平时不爱运动，体内寒气会越来越重，身体只能通过储存脂肪来保护子宫，使小腹发胖。睡前可以把姜涂在脚底，可以有效地去除宫寒，还可以起到降脂的作用。
三、有效地改善失眠症
由于工作压力的不断增大，许多人因此出现失眠现象，如果失眠比较严重，会严重影响人体各器官的正常运转，甚至使机体出现异常，对人体健康造成极大威胁。睡前把姜涂在脚底，可以有效地改善睡眠不良的状况，因为姜可以促进脚底的血液循环，使脚底温暖，还可以缓解疲劳等现象，坚持一段时间后，你会发现睡眠质量越来越好。
四、减轻脚臭
有些人的脚底特别容易出汗，脚长时间在潮湿的环境中，很容易滋生细菌，还容易使脚发臭。此时姜可以起到一定作用，我们可以在睡前将姜涂在脚底，相信坚持一个月后，可以有效缓解脚臭现象。
除擦脚底外，姜还有许多其它功效。
止痒
将生姜涂抹在发痒的地方，也可以有效的消炎、杀菌，并且有止痒的作用。
防晕车
假如您坐车时有晕车现象，不妨准备一片姜片，坐车时闻一闻，可以有效防止晕车。或准备一张创可贴，把姜贴在肚脐眼上，效果也很好。
生长
姜片外用时，可使头皮充血，还可促进血液循环，而血液是头发生长的关键之一。所以这种充血刺激血液循环的作用，一定程度上可以促进头发的生长，也有一些人会把生姜涂在胡须和眉毛上，其实原理都一样。