🚶🏻‍♂️走路速度越快，活得越久？

想活久点，走路快点，这是真的。

2019 年，《梅奥诊所学报》一项研究发现，走路速度快的人，比走路速度慢的人寿命更长，大约能多活 15~20 年，相反，走路步速缓慢的人，很难长寿！

2022 年，《通讯-生物学》杂志也发表了走路速度与衰老指标“细胞端粒长度”之间的关系。研究发现，走路速度快的人，细胞端粒长度会更长，这也意味着，走路速度快的人，身体实际状态更加年轻。

如果将“细胞端粒长度”换算成年龄，走路快比走路慢的人，身体年龄相差 16 岁！

所以，在自身条件允许的情况下，走快点对健康更有益——

① 慢步走：70-90 步/每分钟；
② 中速走：90-120 步/每分钟；
③ 快步走：120-140 步/每分钟。#小卫辟谣问答#（科普中国）

健不健康不要紧，主要是走得慢上班就打不上卡了😅