vlog｜一天吃什么｜力量训练后的线条｜蛋炒饭

早饭：紫米乳酪包、煮鸡蛋x2、豆浆种子循环、草莓
午饭：煎三文鱼、炒蔬菜
晚饭：蛋炒饭1/2、凉拌芹菜
运动：1h动物流

换身材=换大运，虽然这话不好听，但在我身上是这样的。并不是号召所有姐妹都要变瘦什么的，是只要改变你以往的生活方式、思维逻辑、行事作风，那你的身材、气质、各方面就是会迎来翻天覆地的改变。人如流水，流动起来，新的能量源泉才会注入进来。let‘s 流动🌊 http://t.cn/A61VksrE