一个冷知识，如果你的身体平时积压了太多的负面情绪，运动的时候，比如练瑜伽或者普拉提，做【胳肢窝、胸口、腹股沟/骨盆、大腿内侧】这几个位置的动作，就有可能会突然感觉烦躁不安，有的人还会生气或者特别悲伤然后“哇”地一声哭出来（控制不住的那种。

俺看科普说，这个是正常现象。

这几个位置，都是情绪释放的“开关”，能疏肝解郁。平时阔以多拍拍、多拉伸、多用泡沫轴滚滚这些部位，把情绪都发泄出来，之后再运动就不会这样了。

还说人在伤心的时候捶胸顿足，其实也是身体在自我保护的本能反应。

Ps：有的人按摩或者滚泡沫轴的时候，碰到这几个地方可能也会哭或者突然情绪不好，也是同一个原因。