来来来！懒人减肥法！一天吃三顿，其中一顿换成水煮菜或者无酱蔬菜沙拉，可以用低卡关东煮底料去煮，味道更好。剩下两顿正常吃，只要保证不油炸不加糖健康饮食就可以！！瘦下来很简单，如果想要更快，就搭配一周4-5次有氧！！ ​