#气血不足的人不要老躺着#
🔥气血不足的人，白天越累越不要躺着。
下班一回到家里，就想躺在床上玩手机，
而且一躺就好几个小时，这是很伤气血的，
特别是气血不足的人，真的不能久坐久卧。
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古代养生家有云：凡睡应适可而止，则神宁气足。
睡眠过度，易造成精神不振、身倦乏力、动则气喘。
尤其身体虚弱的人，人体内的基础代谢速率也会相对缓减，可造成肺气虚、性子、心浮、肾精的不够，进而造成一系列的身体疲惫困乏的情况。
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其次，中医讲"气为血之帅，气行则血行"。
也就是说，如果每天卧床的时间过久，
就会导致气血运行不畅而出现气滞血瘀的症状。
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正如：黄帝内经《素问》中说"久卧伤气"，
即长久卧床造成气血不畅、筋脉不舒。
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中医非常讲究一个度，
任何事情我们都要拿捏好分寸。
一坐坐一天，一动不动的，
气血如何在身体里运行起来呢？
上班坐着，回家躺着，
一天来走不了几步，
这都是非常伤身体，消耗气血的。
除此之外，
一天天不是盯着电脑，就是看手机，
如此循环，
身体的气血根本不够你消耗的。
我们身体像是一个巨大的运行器，
需要我们的五脏六腑各个器官配合起来，
才能健康运行。 #长期熬夜晚睡消耗气血#