跑步两个月瘦了十多斤的小基数选手🙋🏻♀️
刚开始一直在跑步机跑
从三公里到四公里慢慢突破五公里
体脂掉了之后体能越来越好了
现在更喜欢户外跑和爬山结合
家附近的小公园和小山坡就能满足
运动这件事不需要什么条件
行动起来就好 重在坚持和保持💪🏻
#跑步多久才能达到减肥目的#
发布于 广东