#读书# 看完黄剑（油麻菜）记录张志顺道长的书《守时回光》。 张道长2015年104岁离世，100多岁还能徒步终南山，下地干活，做饭、坐飞机，讲课， 看书学习，牙齿都在，看书不用眼镜。

书里面张道长一再强调：“打坐、修行，如果没有遇见老师的话，你们不要自己练，那是很危险的，修行修出来的病神仙也治不了！所以在见到好老师之前，只要安安然然地坐着，让心静下来就是最好的修行。”

“停下来、坐下来陪自己观自己，就很好了。”

“关于姿势，除了保持你的腰背顺直外，坐得舒舒服服最要紧，一种姿势长时间坐着反而不好，气血不通。躺着卧着在椅子上坐着都不重要，身体舒服了心才安宁。”

“关于呼吸，依旧没有要求，无为而已，重要的是举止坐卧要时时刻刻专注、守神。”

“大道就是这么简单，大道就是因为太简单了，所以没有人相信。”