脾胃是养出来的，你要学会怎么去种地，把脾胃这块土地养起来。#中医知识普及##国医的精诚力量##医学科普[超话]#
我们这个脾胃像一块田地，吃进去的食物就是种子。这块地要是肥沃松软，庄稼自然长得好；要是板结贫瘠，再好的种子也长不出粮食。今天用种地的道理，教你怎么养好脾胃。

记得有个粉丝找我看，说自己是那种"喝凉水都胖"的，我就说你看花盆里面不透水，你稍微一浇水就会满，你排出的水太少了，靠花来吸收有点困难，更何况你吸收的功能还差了点。
其实就是脾胃这块地积水了，这是海绵地啊，看起来肥沃实则积水。教他用好山药茯苓薏米这些食疗，用好冬瓜皮、玉米须煮水、薏米红豆水，晚饭改吃蒸萝卜就像在菜地挖排水沟，嘱咐晚饭后多去溜达两圈，两个月腰围小了整整一圈。

养护脾胃其实就藏在生活细节里：炒菜多放把姜丝，相当于给土地施暖肥，你贪食寒凉把脾胃弄寒了，你就得想办法把这温暖起来啊。
所以你可以理解四川那些地方看吃辣是为什么了，那边环境寒湿重啊，脾胃需要一点火帮助运化。所以那些脾胃虚寒的，我叫你们用附子理中芄也是同样的道理，想让你的脾胃土地温暖一点，温暖的土地才能种出好东西，你看寒凉之地能种出东西吗？

记得晒太阳（温阳气），手脚冰凉的人，每天晒背20分钟（给土地解冻升温），煮菜时放两片生姜，喝汤撒点白胡椒粉（相当于给土地盖保温膜）。

然后早上起床搓热手心捂肚脐，就好像是给土地人工供暖啊，你下雨天喝点玉米须煮水，这个就好帮助土地排积水啊；你光脚在草坪上走走，特别是现在春天的时候做最好了，像直接吸收地气，特别是上焦有火的，你赤脚采地，还能把上冒的火拉下来呢；你炒菜多用砂锅陶罐，这样小火慢炖出来的东西最好了，就像自然耕作一样，你看那些激素的东西立马让农作物长大，这样的东西吃着能养脾胃吗？

你记住病在于防，不要做伤脾胃（土地）的事。
你吃饭时玩手机还大声说话，这个就像边种地边拔苗，吃下去的气不要弄上来，不然容易打嗝胃气上逆，久了是会有毛病的。还你生气的是暴饮暴食，这个就像往田里倒馊水啊，压气饭吃多了脾胃是不喜欢的。

还有你把冷饮当水喝，这就好比往地里浇冰水，你说脾胃喜欢吗？然后你还半夜吃宵夜，就像大晚上还在地里施肥，人家本来就得休息的，你非让人家工作，吸收也不好啊。你还整天躺着不动，你土地不翻是不是就会板结呢？生命在于运动，适当的运动是基础，等公交时踮脚后跟，就像给菜地松土；就连伸懒腰打个哈欠，也是在疏通脾胃经络。

记住：好身体不是养出来的，是慢慢"种"出来的，少折腾、别贪多，该除草时除草，该施肥时施肥，身体这块"地"自然能长出好庄稼。现在就开始，从下一顿饭做起。