为了下称，7天我都是用一杯羽衣甘蓝➕奇亚籽来代替主食

【26.9-65.9💰】王饱饱减脂套餐系列

这两个cp加在一起约等于29大卡，既能严格控卡，还能有足够的饱腹欲，不至于晚上实在饿难受开始狂点外卖[你好]

羽衣甘蓝本身的营养价值也挺丰富，像VC、VE、钾钙铁、膳食纤维基本都包含在其中，都是所需要补充的营养~促进消化还能解油腻，别的先不说！喝完我上厕所频率都正常了是真事

配料表干干净净，完全的0添加！我强烈安利姐妹们泡的时候加点酸奶和蓝莓，口感超级好，还有很多其他吃法都可以自己diy一下，奇亚籽在泡发后口感很像西米露，让我把奶茶戒掉也没有啥负担哈哈[awsl]

一天算下来还不到2块钱的成本，打开外卖看一看各大奶茶店的羽衣甘蓝，都是20多块钱以上的价格[顶]这都够我十天的量了！