中医观点里，气血和头发关系密切。气能推动血液运行，血可滋养头发。气血充足，头发能获充足养分，就会乌黑亮泽、坚韧不易断。

若气血亏虚，头发失养，就会干枯、易脱落、变白。像产后女性，气血消耗大，常出现掉发问题。

养气血可从多方面入手，饮食上，多吃红枣、桂圆、猪肝等；生活中，保证充足睡眠；还可适当按摩头皮促进气血循环。

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