周五，造起来了姐妹们👯♀️🏋️♀️！早晨做了红豆薏米黑米燕麦粥，超好喝！不过这些难煮的豆子、燕麦都是前一天泡好煮好的，直接放牛奶稀释，微波炉叮一下就好。又加了一些鲜枸杞，太养人了！
练完肩膀现在爬楼梯去了。
六日休息oye～
发布于 北京