#国学与人生# 子午觉

我过去是不睡午觉的，晚上又喜欢熬夜学习。

后来，心脏病虽然吃中药好了，尿酸却到了750，经常痛风。

后来看《黄帝内经》调整了一下作息，身体状态好了许多，尿酸控制在500左右。

我的命格中，火月火时出生，身强火燥。而命格是宏观五行，最终会体现在身体的客观五行里。

阴阳不协调，到了一定年纪，不是阴虚，就是阳虚。

子时（晚上11点-1点）是生阳气的时候，这个时候睡觉第二天会精神抖擞。我以前认识一个皮肤粗糙，头发不多的女性朋友。几年不见，再见到发现她皮肤光泽，发量增多，由内而外的透着鲜活感。

问她怎么做到的。她只说每天睡得早……

午时（中午11点到下午1点）阳气到顶点，开始转化为阴气。睡午觉可以补阴气，调和气血。但是一半睡30分钟左右就行，睡多了伤气。

所以子午觉挺重要的，子时睡觉对肝脏藏血有帮助。午时睡觉，可以使心经气血充足（午睡最好右侧躺）。

（更多历史，国学内容，会先在@宫星河 更新。）