我23年1月做的拇外翻手术 23年6月开始普拉提锻炼 现在两年多我的脚有很大的恢复和改善 但有些动作还是因为脚底功能受限

因为脚指头力量太弱 足底力量弱导致腿部发力不当而导致的骨盆前倾 小腿粗和肌肉紧张问题
平常经常穿厚底鞋的朋友也可以多穿穿五指袜锻炼一下 重建足弓脚趾力量

五指鞋会比五指袜支撑能力更强 抓力更大 要入五指鞋就买这个牌子的！
我买了其他的一双都不ok 全退了 就是厚版五指袜 这双对足弓支撑能力很强 昨天问了教练扁平足能穿吗 教练说再合适不过了 我是🐟淘到的 大家也可以找找[比耶]