久坐放松全身其实很简单
我将放弃有氧操，加入拉伸这个更权威的圈子！动作简单不说，不管是久坐还是锻炼后的肌肉酸痛，拉伸都能快速放松全身！20分钟真的能恢复全身灵活性，从酸痛肌肉到久坐带来的腰腿不适感，直接去无踪！
跟练动作注意标准，速度可以慢不要过快造成身体不适哦～
本身身体不适的姐妹还是谨慎跟练～
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