【#让全身脂肪都开始紧张的8个动作#】想要有效减肥需要怎么做？答案很简单，结合规律且健康的饮食、加上运动消耗热量。@吉林森林消防 蓝朋友带你从这8个动作开始，打开高效燃脂大门。开合跳、深蹲、交叉箭步……具体戳视频跟着练吧，亲测有效，全身脂肪都害怕。ps：光收藏肯定没用哈～#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/A61XsOf8