【#长期熬夜是在消耗气血#】#中医推荐熬夜后做4件事补救#《黄帝内经》中记载：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。也就是说，睡眠和清醒是阴阳交替的结果。而长期熬夜会打乱这一过程，损耗肝脾和心血，导致出现疲劳倦怠、咽痛上火等不适。 http://t.cn/A61aLkJb ​