【越喝气血越足，坚持喝它一个月，手脚不冰凉，这个春天面若桃花】
一、四物汤煮鸡蛋
四物汤是流传千年的养血方，能调理血虚、血瘀和月经不调等问题，通过白芍化瘀、当归活血、川芎行气、熟地补肾，达到补而不滞、温而不燥、滋而不腻的效果，非常适合女性饮用。
【食材】
当归5g、川芎5g、白芍5g、熟地5g、红枣4颗、枸杞5g、鸡蛋、红糖
【做法】
1、鸡蛋煮熟后剥壳备用。
2、将当归、川芎、白芍、熟地和红枣放入养生壶中，加入适量清水，煮20分钟。
3、煮好后，加入剥壳的鸡蛋和红糖，继续煮1分钟。
4、最后加入枸杞，搅拌均匀即可食用。
二、高配版四物汤
四物汤是经典的补血活血方剂，适合气血不畅的女性，其中当归、熟地黄可补血，白芍和川芎能行气，川芎还能缓解经期头痛，若气虚可加黄芪，阴虚火旺则用生地黄代替熟地黄。
【食材】
当归、川芎、熟地黄、鸡脚、白芍、黑豆、麦冬、红枣、鸡蛋
【做法】
1、鸡脚提前洗净，焯水去腥，去除脚趾。
2、鸡蛋提前煮熟，剥壳备用。红枣去核，清洗干净。
3、其他食材（当归、川芎、熟地黄、白芍、黑豆、麦冬）也清洗干净。
4、将所有处理好的食材放入炖盅中，加入适量清水，水量没过食材。
5、将炖盅放入锅中，隔水炖煮1.5小时。
6、炖好后，根据个人口味加入适量盐调味，搅拌均匀即可享用。
三、七枣茶
七枣茶适合手脚冰凉、怕冷、入睡困难且虚不受补、容易上火的人，能补气养胃、改善气色，长期饮用还能延年益寿。
【食材】
红枣7颗、热水
【做法】
1、准备七颗红枣，清洗干净。
2、在每个红枣上用手撕一个小口子，或者用牙签扎几个小孔，方便浸泡时更好地释放营养。
3、将处理好的红枣放入保温杯中，加入热水，盖上杯盖。
4、焖泡6-7个小时，建议晚上泡好，第二天早上饮用，效果最佳。
四、红参瘦肉水
【食材】
当归3克、红参3片、麦冬10克、桂圆肉5颗、红枣12-13个、瘦肉适量
【做法】
1、将瘦肉洗净，切成薄片后再剁成肉末。
2、将其他食材（当归、红参、麦冬、元肉、红枣）清洗干净。
3、将处理好的肉末、当归、红参、麦冬、元肉和红枣一起放入蒸碗中。
4、加入适量清水，水量没过食材。将蒸碗放入锅中，大火烧开后转中小火，蒸40-60分钟。
5、蒸好后，根据个人口味加入适量盐调味，搅拌均匀即可出锅享用。