引火归元——小腿内侧往上捋

小腿内侧为肝脾肾经，肝随脾升，胆随胃降，胃气一降，则火降。
犹如跷跷板，胃降浊之后，肝脾之清气便可上升，人体达到一个正向循环。

因此即可缓解上火，心烦，腹胀，睡眠差等问题。

大家没事可多用手或刮痧板多刮几次试试。
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