前几天和孩子聊天，他分享自己寒假时候的心理变化状态。讲到了享乐、享受这个词。此时我才正式认识到享乐与乐趣的区别。

当时孩子讲到享乐过后内心里很是空虚，并没有留下长久的幸福感或者成就感，有些许的迷茫和不知所措。

读到《心流》这本书时，里面重点讲到了享乐与乐趣：
享乐是意识中的信息告诉我们已经达到生物程序或社会制约的要求时，所产生的一种满足感。
享乐是高水准生活的重要一环，但享乐本身并不能带来幸福。 睡眠、休息、食物与性，都属于恢复“均衡”的体验，在肉体需求引起精神熵以后，重整意识的秩序。它们并不能带动心灵的成长，也不能增加自我的复杂性。换言之，享乐虽有助于维持意识的秩序，却**无法在意识中创造新秩序。

乐趣是指一个人不仅需求和欲望得到满足，更超越既有制约，完成了一些意料之外的事。
乐趣具有向前发展的特性，并蕴涵新鲜感和成就感。
经历过有乐趣的事，我们就感觉自己有了改变，自我有了成长；在某些方面，这次体验已使我们变得更复杂、更丰富。

综合看来，享乐和乐趣刺激的是我们大脑中的不同部位，产生了不同的物质，多巴胺或内啡肽，带给我们大脑和身体的反馈机制不同。

想想平时我们生活中，读那些口水书、看肥皂剧、无目的性地刷各种小视频，产生的应该大多是多巴胺，过程中也许我们觉得有趣、兴奋，也有时间久了边觉得无聊边享受着这种无聊，但结束的时候整个人是空虚的。而读书、思考、根据自己想要了解或者解决的问题进行查询性地去看一些资料、视频等却能给我们带来乐趣，无论是过程还是结果，刺激我们大脑分泌内啡肽，都能让我们有成就感、给大脑新的成长。

享乐转瞬即逝，乐趣回味无穷！#优妈读书#