【每日食疗】薏米莲子红枣粥

材料：薏米50克，干莲子5克，干红枣5克，大米50克。

做法：

1．薏米和干莲子分别放进水里浸泡1个小时左右，泡好洗净，放入锅中。

2．大米、红枣分别淘洗干净后也放入锅中，加适量水，大火烧开后改小火继续熬煮至粥稠、薏米开花即可。

功效：

红枣：补气健脾的“维生素果”，养血安神、增强食欲、延年益寿。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#