#柠檬和黄瓜自制美白水效果微乎其微#【靠柠檬和黄瓜自制“美白水”真的能让人白的发光？ 医生：维生素C美白效果有限 过量摄入或引发肾结石】#过量摄入维生素C或引发肾结石#最近，“DIY自制水”在网络上迅速走红，许多网友声称饮用一周这样的自制水就能实现美白或减肥的效果。然而，这些所谓的神奇饮品真的有效吗？福建中医药大学附属第二人民医院中医内科的叶医师指出，市面上流行的自制美白水主要成分包括柠檬和黄瓜，其美白原理主要是依靠维生素C抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成。但果蔬内的维生素C通过消化道吸收后能够到达皮肤的有效成分微乎其微。过量摄入这些食材可能会引发胃酸过多、胃酸反流等问题；对于脾胃虚弱的人来说，还可能导致腹泻、腹胀等症状。同样，医生也不建议市民直接服用维生素C片剂来达到美白效果。Via@第一帮帮团 http://t.cn/A61Kf3dI