【吃了这4种菜，等于只吃一样“菜”？】大家吃火锅时最常见的配菜就是油麦菜和莴笋。有人说，莴笋的叶子就是油麦菜；也有人说，莴笋茎上的叶子是生菜。这个分类确实有点乱。今天就跟大家捋一捋。#全民营养提升计划##健闻登顶计划#

🥬精华总结版🥬
🌲生菜、油麦菜、莴笋、贡菜，都是一种「菜」——莴苣。
🌲莴苣家族营养上没什么突出之处，主打就是一个热量低，钠含量不高。
🌲生菜、油麦菜以及莴笋，都可能因为莴苣素而有苦味，只是口感不好，但对身体健康无碍。