为什么我要推广艾灸？

艾灸非常好，因为艾灸能养阳温阳通阳，能让生命更有活力。由此说，艾灸不但能养生，还能治病。

生命是一团阳气。我们要养生，当然要顾护这才阳气。所以说，阳气非常重要，一切治疗手段都要以不伤阳为标准。

一、为什么我推广艾灸？

因为艾灸能养住阳气，亦即养住我们的生命之火。艾灸之后，阳气提升，会自动在体内运行，让五脏六腑平衡，让经络气血通畅，把以前气化无力而留存在体内的垃圾排出去。

《扁鹊心书》言：“保命之法，灼艾第一”。因为艾灸能养阳，养阳即是养生。

阳气是天地之间的正能量，能孕育生机。人得阳气而生，因为阳气即是生机。人若失了阳气，就容易患病，因为失去了生机。

阳气不足了，怎么办？除了调节饮食、服药、运动之外，还可借灸火以扶阳。并且，阳虚则生内寒，还可借灸火以祛寒。

所以说，不管是养生还是治病，都离不开艾灸。中医不但有中药，有针刺，还有艾灸，而艾灸是这三种医疗手段中最简单，也是最容易操作的一种养生和治病方法。

进一步说，人人都有必要学习艾灸技术。理由是，人人都有自己至贵至重的生命与健康，人人都有必要维护自己的生命与健康。与其把自己的生命与健康拴在医生的裤腰带上，不如自己来管理。如何管理呢？方法很多，其中学习并实践艾灸即是一个不错的选择。

二、艾灸能养生

我的观点是，要重视艾灸养生，尤其是三四十岁以上的人。因为人至中年，由于各种消耗，各种折腾，各种不养生，人体阳气渐弱，准备患病或者已经患病了。此时就需要养阳温阳，以恢复生命活力。

历代医家对于艾灸也提出了建议，比如，王焘《外台密要》说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”

孙思邈也提出：“若要安，三里常不干”。我的理解是，足三里是一个养生保健要穴，艾灸足三里既可防病养生，还能治病祛邪。

还可以灸三阴交，尤其是女性。三阴交为肝脾肾三经的交汇之处，肾主生殖，为先天之本；脾主运化，统全身之血；肝主疏泄，主藏血。女子以血为本，艾灸三阴交好处多多，一则，可同时温通肝脾肾三经阳气；二则，使人气血旺盛，百病不侵；三则，调理胞宫和乳房；四则，不但可治疗各种妇科疾病，还有美容之效。大量临床已经证实，艾灸三阴交对失眠、神经衰弱、心悸、冠心病、高血压、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘、月经失调、不孕等都有防治作用。

用于养生，还可以灸神阙，可温通元阳，健旺中焦；灸气海，能补肾气，暖脾阳，强壮先后天之本。一年四季都可选一两个穴施灸，久久坚持，有祛病、养生、延年之功。

艾灸的方法甚多，有艾条、艾灸盒、小艾柱等不同艾灸法。我认为，对于常人养生来说，艾条、艾灸盒都不错，操作简单，且比较舒服，艾灸时不会烫伤或引起剧烈不适。

艾灸的好处甚大。前贤有谓：艾灸能“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”

今时不少人体温偏低，从中医来分析，其源于阳气不足，气化功能下降，常表现为精神头不足，缺乏活力，且手脚冰冷，容易罹患一些慢性疾病。怎么办？我的建议是，要重视艾灸。艾灸能养阳温阳，加强气化，排出阴霾，进而让五脏六腑归于和谐。​​​​

我的建议是，一定要趁未病时及时艾灸，预防永远大于治疗。

就一年而言，什么时候可以艾灸呢？我的观点是，任何季节都可施灸，且能让人体阳气跟上天地的节奏。春可灸，能助升发阳气；夏可灸，能助长旺阳气；秋可灸，能助收敛阳气；冬可灸，能助闭藏阳气。

三伏天可灸，借天地阳旺之时以养人的阳气；三九天亦可灸，能温阳通阳，兼能祛除寒邪，预防疾病。

不少人告诉我，艾灸的效果太好的。有的说，艾灸对我是双重调节，月经量多灸了会变少；亦有人言，灸后周身清凉，在炎夏反而不觉热了；还有人说，灸后身体温暖，手脚变暖和了……

有人说，无病不可艾灸。岂知前贤即有艾灸防病法。比如，明代名医杨继洲在《针灸大成》里记载：用艾灸预防中风；又如，明代名医龚廷贤十分推崇灸法养生，提出用艾火熏蒸脐蒂能却疾延年”。

我的观点是，灸法养生在大此功效，未病时就要施灸，施灸后阳气旺盛，诸邪自退，百病自消，这样就不必等已病再求医！​​​

三、艾灸能治病

临床所见，不少疾病源于阳虚，而艾灸最有殊功。艾灸可以扶阳养阳通阳，阳旺则阴邪自退。由此说，艾灸绝不仅仅是养生保健的方法，而是能治病的，且能治大病。​​​​我在临床上一直用艾灸配合针刺和汤药来治疗各种疾病。

圣人以风为百病之长，深为可忧，故避风如避矢。防御风邪，艾灸特有奇能，虽针刺、汤药、膏散等皆有所不及。唐代药王孙思邈强调：“艾火可以灸百病，杀鬼邪。”若是善于用灸，能温阳散寒、却免瘴疠及一切传染、结核及慢性病。

翻开葛洪的《肘后备急方》以及孙思邈的《备急千金要方》，其两书中记载有大量用灸治病的经验。孙思邈甚至认为，“凡人居家及远行，随身常有熟艾一升。”其意思是，随时随地都可用艾灸能防病治病。

古人擅长用灸来治病。比如，治痞块取痞根穴施灸；治瘰疬灸肘尖；治精神病灸鬼哭；治痢疾灸命门旁开一寸处；治贅疣诸痣灸拳尖等等。灸法的功效极强，能回阳救逆，挽回造化。由此说，每个中医人都当善于用灸。​​​​

越是大病，就越需要用灸。当年曹操患头风，华佗针之即能缓解，但病情仍时有反复，孙思邈认为如果华佗针后再灸，头风岂能再发。只因不灸，邪气内伏，其本不除，病根未断。

孙思邈强调艾灸的巨大作用，他说：“学者不得专恃针及汤药等，望病毕瘥。既不苦灸，安能拔本塞源，是以虽丰药饵，诸疗之要，在火艾为良。”我学到的经验就是：灸法甚为重要，尤其是治疗大病重病以及疑难杂症，需引起重视。

有西医医生告诫病人，艾灸会促进肿瘤的血液循环，会导致肿瘤扩大。艾灸真的不能用于肿瘤患者吗？从中医来分析，不会。前贤明确说，艾灸能扶正。正气存内，则邪不可干。正如吃饭能补益气血，但气血健旺了，也会给肿瘤提供营养，那患者还要吃饭吗？​​​​

我用艾灸治疗癌症，疗效满意。癌症的本质是正虚而邪实。正虚是本，主要是阳虚，因为阳虚，气化不利，才会导致痰湿水饮毒浊瘀血等凝滞。因此，扶阳抑阴是改善阳虚体质，治疗癌症的根本大法。扶阳，艾灸最好。灸后病人普遍反映：精神更好，疼痛、水肿、沉重、发热等症状缓解。

当然，对于所有慢性疾病患者而言，艾灸不能过度，若出现咽干、口燥、咽痛，这往往是艾灸过度，火气上浮的表现，建议可先停灸，以免耗阴动火，反为不美。

对于治病而言，欲用艾灸治病，我建议用小艾柱灸，也即俗称的麦粒灸。小艾柱火力渗透强，疗效高。若是慢性大病，建议做疤痕灸，虽然艾灸过程有些痛苦，且会留有疤痕，但疗效更高。

事实上，古人多用瘢痕灸，甚至重灸数十百壮。今时之人怕痛，往往喜欢温灸。但如若治大病，还是疤痕灸更好。​​​​

阴虚之人可以艾灸吗？我的观点是，完全可以。人身阴阳互根，阴能生阳，阳能生阴。而艾灸能鼓舞阳气，阳旺则能生阴，使阴阳归于平衡。所以说，艾灸既可用于阳虚之人，亦可用于阴虚之人。进一步说，艾灸几乎无证不可施。关键在于艾灸剂量。比如，阴寒凝滞者可用麦粒灸，重灸数百壮不为多。而若阴虚火旺者，只灸一两壮，中病即止。​​​​

当然，艾灸后若出现各种反应，需辨证来分析。​​​​有时不一定是艾灸过度，反而是阳旺的排邪反应。比如，有慢性疾病患者艾灸后流鼻血，这是阳气健旺，融化了体内冰伏的寒邪，通过鼻窍以流血的形式排出。

小结

综上所述，不管是养生、预防或是治疗疾病，我们都不应该忽视灸法。为什么我推荐艾灸呢？

一方面，治病要找疗效最高，没有毒副作用，没有伤害性，少用或不用药物的医疗手段。综合各种治疗手段，艾灸即是最佳选择。艾灸治病非常简单，比如感冒发烧，艾灸一下大椎、风池诸穴即可速效，何必要服药或输液呢？​​​​

另一方面，人人都有经络和穴位，都可通过艾灸穴位来达到治病和防病的效果。我们过于往依赖药物，却忽视了自己身上的经络穴位，这不得不说是一种巨大的浪费。经络穴位具有双向调节作用，艾灸既无药物的毒副作用，又有良效，而且安全，何乐而不为呢？

读者亦可参考我的其他关于艾灸的文章：《艾灸的时机》、《防病治病，不离艾灸​​​​》、《关于艾灸的几个问题 ​​​》、《用艾灸来治疗新冠病毒无症状感染者》、《艾灸的疗效》、《这样艾灸最补阳！》……

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