养面：48岁的皮肤如何比10年前更好？
#每天一个护肤小技巧#

前几天在广州听课，偶遇花粉
我们合影了，我不涂粉底的，她也一直夸我皮肤状态好。其实我们在2007年线下见过，当晚她欲言又止，她是想表达以前没这么好的，可是礼貌的控制住了

其实不光老朋友，连我妈都这么说。
皮肤如何比10年前更好？给大家分析一下我的最新研究。

首先，我很少上火。
中年女性很少上火，代表她肾水足，情绪稳定，不奔波、不劳累，睡得好，饮食干净清淡。肾水足的人皮肤就滋润，眼睛也是水汪汪的。
缺肾水，更年期就提前，会断崖式衰老，皮肤头发就干燥粗糙

现在经常说，养贵气，不是你有多少钱。而从你肾水的多与少，就能看出你的生活状态，你有多少闲情逸致。

第二，非常重视睡眠，天王老子都别打扰我
我不喜欢出差，住酒店最好一个人睡。睡前喝两支氨基丁酸胶原蛋白是20几年习惯。昨晚10:30睡，今早快9点才醒，精神状态就很好！

第三，早午餐吃好吃饱，过午不食。
我其实也是去年发现的，过午不食脸会变小变紧致，五官会放大。

第四，欲望低，知足常乐，取半舍🈵
波波老师也说我，如果……，就能做得多大，但有钱又出名又忙碌的生活不是我追求的。低欲望就不上火，每天都怀着感恩的心，幸福会写在脸上。所谓相由心生。

第五：补气血和养肾
我的月经比正常人要多，容易缺铁，我在经期一周每天补铁3次。铁充足就不贫血，头发就会好，缺点是皮肤会黑，如果每天排便可以恢复白皙

养肾：肚脐贴，霸气膏、黑豆浆黑芝麻、糯米甜酒、运动晒太阳、平底鞋走路等，所以我牙齿好，耳朵大

第六：当然是养心方。
养心方太擅长美白了，我还原创了很多搭配和使用方法。发自内心的说，用得好的花粉真的有福气。这也是我们7年来复购率超过80%原因。

最后，我是一个长期主义的人。
可能十几年来都在做同一件事的人，在某一个领域就很容易出效果，无论是护肤养生还是创业。很认真的写了一篇回复，供大家参考！

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