易胖体质减肥就推荐每天都吃七分饱，有奇效
不要因为“反正我喝水都会胖”就放开饮食然后再指望锻炼塑型相互抵消
我一米六130斤体脂率高（不能说大基数也不算小基数）试验了三年，经历过胖胖瘦瘦忽胖忽瘦，总结就是七分饱+锻炼＞七分饱＞吃饱+狠狠锻炼
最后一个复胖几率最高，因为减肥周期内你可以灵活改变锻炼强度，但不可能灵活控制食欲
发布于 浙江
墙上的摩西
易胖体质减肥就推荐每天都吃七分饱，有奇效
不要因为“反正我喝水都会胖”就放开饮食然后再指望锻炼塑型相互抵消
我一米六130斤体脂率高（不能说大基数也不算小基数）试验了三年，经历过胖胖瘦瘦忽胖忽瘦，总结就是七分饱+锻炼＞七分饱＞吃饱+狠狠锻炼
最后一个复胖几率最高，因为减肥周期内你可以灵活改变锻炼强度，但不可能灵活控制食欲