#KeepEatHealthy# 这周带饭上班动力又来了❗️
总在纠结外卖吃啥，又担心热量爆表？
学会了这些美味低卡套餐，
带饭上班的动力直接原地起飞！
⭕️ 牛肉莴笋丝&清炒白菜（约 300 大卡）
⭕️ 豆芽牛肉丝&微波包菜（大约 340 大卡）
⭕️ 葱烧鸡排&青椒炒鸡蛋（大约 450 大卡）
以上便当饭盒是按 100g 杂粮饭计算的卡路里，宝宝们可以根据自己的食量灵活配杂粮饭哟！
📌小贴士：
🍚 杂粮饭：可以提前煮好分装冷冻，随取随用，方便又健康！
🥩 蛋白质：可以选择鸡胸肉、虾仁、牛肉等低脂高蛋白食材，饱腹感强还不怕胖～
🥬 蔬菜：尽量选择绿叶菜或低卡蔬菜，炒的时候少油少盐，清爽又美味！
发布于 北京