【心理困扰的自我强化：心理健康状况差，是因为浏览消极信息，并使人浏览更多消极信息？😕】
现在人们每天接触大量网络信息，这些信息是否影响人们的心理健康？反过来，心理健康状况不同的人，是否在信息寻求上存在不同倾向？英国期刊《自然·人类行为》刊登了伦敦大学学院研究者的一项研究，他们开展了2个调查和3个实验。

①研究者要求受访者在5天内每天使用火狐浏览器浏览网络信息20分钟，并上交他们在此期间的浏览历史记录。研究者运用自然语言处理方法来量化评估这些网页的情绪效价（例如，“美味”“钦佩”等词被认为是积极的，“鄙视”“危险”等词被认为是消极的）。

结果显示，浏览的网页越消极，受访者的心理健康状况显著越糟糕。此外，在浏览网页前的心境更糟的受访者，浏览的网页显著更加消极。

②为了更明确地证实因果关系，研究者开展了实验操纵。结果发现，浏览消极信息与心境之间的因果关系是双向的。

消极信息→心境：研究者运用实验手段操纵了参与者看到的网页。相较于中性网页（对照组）而言，接触到消极网页的参与者，浏览后的心境显著更加糟糕。

心境→消极信息：现在，两组参与者的心境已然因实验操纵而有所不同了，研究者让他们自由浏览互联网10分钟。相较于对照组而言，刚刚被实验手段诱发了糟糕心境的参与者，自由浏览的网页显著更加消极。

（细心的读者可能已经注意到，前面调查里的心理健康在实验里被研究者换成了心境。作者做出了解释：心境可操纵，心理健康几乎不可能因短时间的实验操纵而改变，因此他们选择替换为心境。）

③至此，研究者已经揭示出心理困扰的自我强化困局，那么，是否可以采取某些干预措施，打破这个恶性循环呢？

研究者考虑，如果人们可以提前知道某个网页的内容是消极的还是积极的，是否就能够有意识地减少接触消极网页，转而接触更加积极的网页内容呢？

如图1，研究者设计了一种标签工具，在搜索结果页面上，为每个网页提供情绪效价标签，向用户指明该网页是令你感觉更好的（🙂）、是令你感觉更糟的（🙁）、还是介于此二者之间的（😐）。

结果显示，相较于无此标签的条件而言，在提供这种标签工具的条件下，参与者显著更少浏览消极网页；不过，两组参与者浏览中性网页、积极网页的次数并无显著差异。

研究者指出，较差的心理健康使人寻求消极信息，而寻求消极信息影响心理健康，这形成了一个自我强化的循环。通过提前告知用户某个网页的情绪效价，用户可以主动选择避开一些破坏他们情绪的内容，由此改善情绪和心理健康。（当然，作者承认，上网并不总是为了好心情；出于了解新信息的认知目的，有时接触消极信息是必要的。）

来源：Kelly, C. A., & Sharot, T. (2025). Web-browsing patterns reflect and shape mood and mental health. Nature Human Behaviour, 9(1), 133–146. doi: 10.1038/s41562-024-02065-6