倪师：多按“甲状腺穴”，恢复1000%

1.按穴
坚持每天按这几个穴位，按完会舒服很多。
2.运动
如跑步、打羽毛球、骑自行车等，有助于释放多余能量。
3.规律作息
保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床，保证充足的睡眠。
4.补充硒
每天坚持吃硒胶囊，选择有家麦芽硒，给甲状腺提供营养，提高免疫力。#国医的精诚力量##健闻登顶计划##武医张鹏#