#长期熬夜晚睡消耗气血#有一个词叫做“养精蓄锐”，幼儿时期，少年时期早睡早起的小朋友们血气水平高，身体长大自然也抗造。现在有了电，大家的作息都是乱七八糟，特别是智能手机的出现，就像鸦片把大家控制。你敢把手机不带进卧室吗？估计也是难倒大家的天问。所以，说白了，不是缺方法，而是缺自律和执行。#做好8件事有效补回气血# http://t.cn/A61pbAAc