【#爱午休的人更不容易发胖#】#午觉睡得好可以减肥# 近日，据媒体报道。一项新研究发现午睡的隐藏好处，除了能给身体“充电”，还能降低肥胖风险。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，睡眠对身体的好处不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果。除了提到的减肥，午睡还能缓解眼疲劳、促进皮肤修复、增强免疫功能、提高记忆力、降低心血管疾病风险等。不过医生建议，午睡时间最好控制在半小时以内，不然会造成身体疲惫、迷迷糊糊头疼等不适症状，严重时会影响夜晚睡眠质量。 http://t.cn/A61Ovbdz